Josef (Joe) Hinterecker, year 1971. Trainer, Coach and Speaker, author of Wu Wei in New York  (Verlag Freiraum),  Achtsamkeit 8.1. (Eigenverlag).

Read more


Awareness-Training with the goal to improve the ability of conscious perception

Read more

What WolffloW means by mindfulness


Through the element “martial arts” personal challenges are transferred on a physical level to be identified and analyzed value-free. 

Read more

What WolffloW means by martial arts

Play Video


A modern health training-tool that covers both physical and mental exercises. Perfect for gaining and re-gaining inner and outer balance. Coming soon to the Google Play Store and App Store!

    Current WolffloW-Speeches

    Awareness 8.1, Learning, Doing and Reflecting 

    (Personality development)

    Why headwinds in cycling not only strengthen the thighs 

    (Self-discipline, courage and endurance)

    With the five “principles of martial arts” towards the goal! First: "No excuses" 

    (Pursuit of goals, achievement)

    Why a table - on three legs - stands stable” and why balance is not only an issue for tightrope walkers 

    (Calm and balance as a source of strength)

    The journey is the reward? Nonsense: „A journey is a journey, a reward is a reward!” 

    (How to define goals)

    If you drive with the handbrake on, you not only waste energy, you also run the risk of burning (out). 

    (Overcoming obstructive beliefs)

    Five Eyes to foresee your future 

    (Form vision to reality)

    “No pain no gain?” Wie wär’s mit “let it go or let it flow?” 

    (4 “noble” truths about life)

    Stretch your body and you will stretch your mind 

    (Flexibility in everyday life)

    Interactive story-telling used by WolffloW, actively engages the audience into the stories. All content is linked to martial art & mindfulness and is presented in an entertaining way.

    The WolffloW topics deliver all the necessary ingredients used in keynote. Due to the sometimes humorous, informative and thought-provoking manner, the audience can also be presented with already well-known topics, but in a slightly different way.


      WolffloW supports individuals and small groups in both private and professional matters. In addition to the traditional coaching techniques, the tools of mindfulness and martial arts are also used here, if required and necessary.

      This can give you brief overview about possible coaching topics:

      I need support on private topics such as

      • Inner balance
      • Building relationship
      • Recognizing your own strengths
      • Vision/Goal
      • Search for meaning

      I need support in professional topics such as

      • Leadership
      • Communication
      • Conflict-management
      • Time and self-management
      • Stress-management


          This site is protected by reCAPTCHA and the Google Data privacy and Terms of Services apply.



            Podcast zum Thema Teamerfolg

            Willkommen zum 2.Teil der Podcastreihe zum Thema „Erfolg“

            Wie dieser Begriff gemeinschaftlich, nämlich aus der Perspektive eines Teams betrachtet werden kann ist Inhalt der nächsten paar Minuten. Also, sollten Sie selbst Teil eines Teams sein oder gar ein Team führen, setzten Sie sich an ihren Lieblingsplatz, machen Sie es sich gemütlich und lauschen Sie den Worten einer Expertin.

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Erfolg

            Willkommen zu den 8samkeits-Impulsen. Diesmal geht es um Erfolg. Was meine Gesprächspartner:innen genau darunter verstehen und wie individuell dieser Begriff wahrgenommen werden kann, erfahren sie in den nächsten Minuten.

            Also, zurücklehnen, entspannen und inspirieren lassen.

            Den Lesetext zum Podcast finden Sie wie immer auf der WolffloW-Webpage.

            Viel Vergnügen!

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Digital Detox

            Hallo und Willkommen im 8samkeits-Labor. Hier werden sowohl aktuelle Trends als auch Altbewährtes auf den Prüfstand gestellt und wie soll es anders sein „achtsam“ unter die Lupe genommen.

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Gewaltfreie Kommunikation


            WW: Hi Deborah, such a pleasure to finally meet you. I am really looking forward to this for weeks now, do you remember when we first talked about the idea of doing a podcast together?

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Entscheidungen

            00:40: WW: Servus Christian, herzlich Willkommen im WolffloW-Office. Ich freu mich sehr dich hier begrüßen zu dürfen, war es schwer hierher zu finden?

            CK: Nein, alles gut gegangen. Verkehr war in Ordnung, Anleitung hat gepasst. Hier bin ich.

            Transkript zum Podcast
            Podcast zum Thema Zeitmanagement

            Hallo und herzlich willkommen zur Sommerausgabe des 8samkeits-Impulse-Podcasts. Diesmal dreht sich alles um das Thema Zeitmanagement.

            Read more
            Podcast „Dranbleiben“ mit Gerald Gradwohl

            00:49: WW: Ja lieber Gerald, vielen Dank, mein erster Gast im neu gestalteten WolffloW-Office. Kann man eigentlich die Farbe noch riechen vom Wochenende?

            Read more

            You want to read more? Register for our newsletter!